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Mental Wellbeing Kompass

Der Fahrplan für mentale Gesundheit, ganzheitlichem Stressmanagement & Authentizität. 

Chronischer Stress: Der stille Killer unserer Zeit

Wussten Sie, dass jeder vierte Deutsche häufig unter Stress leidet? Laut der TK-Stressstudie 2021 ist die Zahl der Menschen, die sich häufig gestresst fühlen, seit 2013 um alarmierende 30% gestiegen. Besonders besorgniserregend: 80% der häufig Gestressten leiden unter Erschöpfung, 52% unter Schlafstörungen, und 34% kämpfen mit Niedergeschlagenheit oder Depressionen.

In unserer schnelllebigen Welt ist Stress zum ständigen Begleiter geworden. Doch die Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind gravierend: Von Verdauungsproblemen über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu psychischen Störungen – chronischer Stress hinterlässt seine Spuren.

In diesem Workshop gehen wir den Stress auf den Grund. 

Lernen Sie die vier wichtigen Grundsäulen mentaler Gesundheit kennen, was Selbstregulation im Alltag bedeutet und welche Vorkehrungen Sie treffen können um in ihrem Leben eine bessere Balance zu finden. 

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Mental Wellbeing
Kompass

Auf Dein Nervensystem angepasste 

StressHygiene

Zielgruppe: Alle

Dauer: Tagesworkshop

Teilnehmende: 8 - 12 Personen

On-site Workshop

Kosten: ​​bitte kontaktieren Sie uns direkt

Sprache: Deutsch/Englisch

Trainer

Xenia, erfahrene Coach und Mentorin für mentale Gesundheit, bietet Ihrem Unternehmen eine einzigartige Perspektive auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Mit einem Hintergrund in der Wirtschaft und einer 20-jährigen persönlichen Reise durch psychische Herausforderungen, darunter Zwangs- und Panikstörungen sowie AuADHS, versteht Xenia die Komplexität mentaler Gesundheit im Unternehmenskontext aus erster Hand.

Trotz intensiver konventioneller Behandlungen, einschließlich langjähriger Psychotherapie, psychiatrischer Betreuung und verschiedener medizinischer Interventionen, fand Xenia keine zufriedenstellende Lösung im traditionellen Gesundheitssystem. Diese Erfahrung führte zur Entwicklung ihrer bahnbrechenden Methode "B|New" - ein innovativer, nervensystemzentrierter Ansatz, der die Lücke zwischen herkömmlichen Therapien und den Anforderungen der modernen Arbeitswelt schließt.

Investieren Sie in B|New und erleben Sie, wie Ihr Unternehmen von einer Belegschaft profitiert, die nicht nur produktiver, sondern auch ausgeglichener und innovativer ist. Xenia's persönliche Erfahrung und fachliche Expertise garantieren einen Ansatz, der sowohl die individuellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter als auch die Anforderungen Ihres Unternehmens versteht und adressiert.

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NEURODIVERSITÄT

Neurodiversität im Arbeitskontext verstehen, Zugehörigkeit stärken & gemeinsam mehr erreichen.

Zur Buchung

Ziel- & Zielgruppe:

Wissensvermittlung und Aufklärung zum Thema Neurodiversität am Arbeitsplatz. 

Zielgruppe: Mitarbeitende und deren Wirkungsraum

Das erreichen wir durch:

  • Fachbegriffe in einfacher Sprache darstellen und erklären

  • Realitätsbezug zum Alltag herstellen, so dass Teilnehmende sich selbst oder Situationen “wieder erkennen”

  • Fallbeispiele, oder kleine Simulationselemente, so dass Teilnehmer “erfahren” oder “reflektieren” können

  • Praktische Tipps und Tricks vor allem im täglichen Umgang welche die Zielgruppe direkt umsetzen kann

Teilnehmende werden danach wissen: 

  • Was Neurodivergenz ist

  • Welche Herausforderungen dieses Menschen im Alltag und in der Arbeitswelt haben

  • Welche Stärken und Potenziale in neurodiversen Teams möglich sind

  • Was es für Möglichkeiten gibt, um neuroinklusiver zusammen zu arbeiten

Folgendes behandeln wir hier nicht: 

  • Neuroinklusive Arbeitsplatzgestaltung oder Prozesse

  • Allgemeine Führungselemente oder direkte Führung

  • Arbeitsrechtliche oder gesetzliche Rahmung

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B|New - mehr als eine Methode

B|New ist ein Paradigmenwechsel in der betrieblichen Gesundheitsförderung:

  1. Neuroadaptiver Ansatz: Basierend auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, passt sich B|New an die individuellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter an.

  2. Ganzheitliche Selbstregulation: Durch die Integration von Kopf, Körper und Nervensystem ermöglicht B|New Ihren Mitarbeitern, Stress effektiv zu bewältigen und ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren.

  3. Evidenzbasierte Praxis: Fundiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und angereichert durch praktische Erfahrung, bietet B|New nachweisbare Resultate.

  4. Maßgeschneiderte Unternehmensintegration: Xenia's Hintergrund in der Wirtschaft ermöglicht eine nahtlose Integration von B|New in Ihre Unternehmenskultur und -prozesse.

  5. Langfristige Selbstbefähigung: Statt kurzfristiger Lösungen bietet B|New Ihren Mitarbeitern die Werkzeuge für dauerhaftes Wohlbefinden und Höchstleistung.

Durch die Kombination von angewandten Neurowissenschaften, Polyvagal-Theorie und trauma-informierter Psychologie adressiert B|New nicht nur akute Stresssymptome, sondern stärkt die grundlegende Resilienz und Anpassungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter.

Get in Touch

B|New® Mental Wellbeing Kompass
Selbstführung Authentisch & stressbefreit.

Tauchen Sie ein in die Nervensystembasierte Welt mentaler Gesundheit & Stabilität.

Lernen Sie die vier Säulen mentaler Gesundheit kennen und erfahren Sie, wie Selbstwirksamkeit, Sense of Agency, Selbstsicherheit & Verbundenheit Ihren Alltage bestimmen. 

Lernen Sie die vier wichtigsten Säulen mentaler Gesundheit kennen

Verstehen Sie wie Selbstregulation nicht nur ein Tools sondern ein Wegweiser für Ihre mentale Gesundheit darstellt. Erfahren Sie, wie sich Dysregulation anfühlt und welche Möglichkeiten Sie haben, zurück in Ihre Mitte zu finden. Anhand Ihres eigenen Stressprofils lernen Sie verschiedene Selbstregulationstechniken kennen. 

Navigieren Sie Ihren Alltag & Ihr Stressmanagement

Erfahren Sie, wie sie den Mental Wellbeing Kompass im Alltag einsetzen und erstellen Sie ein maßgeschneiderten StressHygiene-Plan, um dauerhaft besser durch die Wellen der Unsicherheit, Anforderung und Überlastung steuern können. 

Ihr persönlicher B|New ® Mental Wellbeing Kompass

Lernen Sie unsere B|New® WOOP Methode kennen, mit der Sie Neuroplasitzität proaktiv einsetzen und zu Ihrem Nutzen machen können. Wenn Sie Lernbereiche in Ihrem Kompass definiert haben, gestalten wir gemeinsam einen B|New® WOOP mit dem Sie die Kraft Ihres Denken, Fühlens und Handelns in Verbindung mit mentalem Kontrastrieren und Visualisierungstechniken zielgerichtet anzuwenden wissen. 

Optional: B|New® WOOP Methode 

  • B|New® Mental Wellbeing Kompass

  • B|New® WOOP 

  • B|New® StessHygiene

Tools

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  • Story Telling

  • B|New® Mental Wellbeing Assessment

  • Interaktive Übung

  • Break-Out Session

Experience

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  • Wissenstransfer

  • Anwendungskompetenz

  • Selbstbefähigung

Fokus

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