Hack Your System
Warten Sie nicht auf die Retter im weißen Kittel, nehmen Sie Ihren Stress selbst an die Hand!
Chronischer Stress: Der stille Killer unserer Zeit
Wussten Sie, dass jeder vierte Deutsche häufig unter Stress leidet? Laut der TK-Stressstudie 2021 ist die Zahl der Menschen, die sich häufig gestresst fühlen, seit 2013 um alarmierende 30% gestiegen. Besonders besorgniserregend: 80% der häufig Gestressten leiden unter Erschöpfung, 52% unter Schlafstörungen, und 34% kämpfen mit Niedergeschlagenheit oder Depressionen.
In unserer schnelllebigen Welt ist Stress zum ständigen Begleiter geworden. Doch die Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind gravierend: Von Verdauungsproblemen über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu psychischen Störungen – chronischer Stress hinterlässt seine Spuren.
Lernen Sie in unserem Workshop, wie Sie durch kleine Veränderungen große Auswirkungen auf Ihre mentale und physische Gesundheit haben können. Kreieren Sie ein maßgeschneidertes Toolkit, das auf Ihren individuellen Stresstyp abgestimmt ist und Ihnen ermöglicht, Stress bereits in der Entstehungsphase zu begegnen.
Unser Workshop basiert auf der ganzheitlichen Methode "Body, Mind & Nervous System", die Ihnen hilft, eine ausgewogene Stresshygiene langfristig in Ihren Alltag zu integrieren. Entdecken Sie, wie Sie vom Stressopfer zum Stressmanager werden und Ihr Leben wieder in Balance bringen können.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit – denn Ihr Wohlbefinden ist unbezahlbar!
Trainer
Xenia, erfahrene Coach und Mentorin für mentale Gesundheit, bietet Ihrem Unternehmen eine einzigartige Perspektive auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Mit einem Hintergrund in der Wirtschaft und einer 20-jährigen persönlichen Reise durch psychische Herausforderungen, darunter Zwangs- und Panikstörungen sowie AuADHS, versteht Xenia die Komplexität mentaler Gesundheit im Unternehmenskontext aus erster Hand.
Trotz intensiver konventioneller Behandlungen, einschließlich langjähriger Psychotherapie, psychiatrischer Betreuung und verschiedener medizinischer Interventionen, fand Xenia keine zufriedenstellende Lösung im traditionellen Gesundheitssystem. Diese Erfahrung führte zur Entwicklung ihrer bahnbrechenden Methode "B|New" - ein innovativer, nervensystemzentrierter Ansatz, der die Lücke zwischen herkömmlichen Therapien und den Anforderungen der modernen Arbeitswelt schließt.
Investieren Sie in B|New und erleben Sie, wie Ihr Unternehmen von einer Belegschaft profitiert, die nicht nur produktiver, sondern auch ausgeglichener und innovativer ist. Xenia's persönliche Erfahrung und fachliche Expertise garantieren einen Ansatz, der sowohl die individuellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter als auch die Anforderungen Ihres Unternehmens versteht und adressiert.
NEURODIVERSITÄT
Neurodiversität im Arbeitskontext verstehen, Zugehörigkeit stärken & gemeinsam mehr erreichen.
Ziel- & Zielgruppe:
Wissensvermittlung und Aufklärung zum Thema Neurodiversität am Arbeitsplatz.
Zielgruppe: Mitarbeitende und deren Wirkungsraum
Das erreichen wir durch:
-
Fachbegriffe in einfacher Sprache darstellen und erklären
-
Realitätsbezug zum Alltag herstellen, so dass Teilnehmende sich selbst oder Situationen “wieder erkennen”
-
Fallbeispiele, oder kleine Simulationselemente, so dass Teilnehmer “erfahren” oder “reflektieren” können
-
Praktische Tipps und Tricks vor allem im täglichen Umgang welche die Zielgruppe direkt umsetzen kann
Teilnehmende werden danach wissen:
-
Was Neurodivergenz ist
-
Welche Herausforderungen dieses Menschen im Alltag und in der Arbeitswelt haben
-
Welche Stärken und Potenziale in neurodiversen Teams möglich sind
-
Was es für Möglichkeiten gibt, um neuroinklusiver zusammen zu arbeiten
Folgendes behandeln wir hier nicht:
-
Neuroinklusive Arbeitsplatzgestaltung oder Prozesse
-
Allgemeine Führungselemente oder direkte Führung
-
Arbeitsrechtliche oder gesetzliche Rahmung
Für Anfragen rund um unsere Methoden kontaktieren Sie uns bitte direkt
Get in Touch
Das B|New® Stress Tool-Kit
Entdecken Sie die Geheimnisse effektiven Stressmanagements in unserem innovativen Workshop!
Dieser Workshop bietet Ihnen praktische, sofort anwendbare Werkzeuge, um Stress effektiv zu bewältigen und Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken. Machen Sie den ersten Schritt zu einem ausgeglicheneren, gesünderen Leben!
Erleben Sie die Kraft des B|New® Toolkits
Unser ganzheitlicher Ansatz adressiert Stress auf drei Ebenen:
-
Mental: Strukturieren Sie stressvolle Gedankenmuster um
-
Physisch: Entdecken Sie Techniken zur körperlichen Stressregulation
-
Neurologisch: Lernen Sie, wie Sie Stress direkt in Ihrem Nervensystem auflösen können
Tauchen Sie ein in die Welt der "Unsichtbaren Stressoren"
Lernen Sie, verborgene Stressquellen in Ihrem Alltag zu identifizieren und zu verstehen. Entwickeln Sie Strategien, um Ihre individuellen Stressreaktionen zu erkennen und gezielt zu managen.
Bauen Sie Ihr eigenes B|New® Tool-Kit
Übersetzen Sie das Gelernte in Ihr eigenes leicht zu integrierendes Tool-Kit. In diesem Workshop erlernen Sie Techniken die Sie in einer akuten Stresssituation einsetzen können, um Stress in der Entstehung zu regulieren. Zudem gestalten Sie Ihre eigenen präventive Stress Hygiene, um ein auf Ihr Nervensystem angepasstes Stressmanagement in Ihren Alltag zu integrieren.
Tools
-
B|New® Stess Toolkit
Experience
-
Story Telling
-
Interaktive Übung
-
Break-Out Session
-
B|New® Assessment
Fokus
-
Wissenstransfer
-
Anwendungskompetenz
-
Selbstbefähigung
.png)
B|New - mehr als eine Methode
B|New ist ein Paradigmenwechsel in der betrieblichen Gesundheitsförderung:
-
Neuroadaptiver Ansatz: Basierend auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, passt sich B|New an die individuellen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter an.
-
Ganzheitliche Selbstregulation: Durch die Integration von Kopf, Körper und Nervensystem ermöglicht B|New Ihren Mitarbeitern, Stress effektiv zu bewältigen und ihre Leistungsfähigkeit zu optimieren.
-
Evidenzbasierte Praxis: Fundiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und angereichert durch praktische Erfahrung, bietet B|New nachweisbare Resultate.
-
Maßgeschneiderte Unternehmensintegration: Xenia's Hintergrund in der Wirtschaft ermöglicht eine nahtlose Integration von B|New in Ihre Unternehmenskultur und -prozesse.
-
Langfristige Selbstbefähigung: Statt kurzfristiger Lösungen bietet B|New Ihren Mitarbeitern die Werkzeuge für dauerhaftes Wohlbefinden und Höchstleistung.
Durch die Kombination von angewandten Neurowissenschaften, Polyvagal-Theorie und trauma-informierter Psychologie adressiert B|New nicht nur akute Stresssymptome, sondern stärkt die grundlegende Resilienz und Anpassungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter.